बहूत सारे बिमारीयों का कारण पानी  पीने का गलत तरीका !

Many diseases are caused by drinking water the wrong way

बहूत सारे बिमारीयों का कारण पानी  पीने का गलत तरीका !

Many diseases are caused by drinking water the wrong way.

    हम सोचते है हम हेल्थी खाना खाते  है , बहूत सरा पानी  पीत है , थोड़ी कसरत करते है फ़िरभि हम स्वस्त क्यों नहीं ? उसका कारण है बहूत सारे लोग इसीलिए बिमार  है की ओ खाना खाने के बीच पानी  पीते है , कुच लोग खाना खा के उठ लिया और पानी पिया , कुछ लोग खाना खाने के पहिले एक ग्लास पानी  पिया फ़िर खाना खा लिया ! ये आपकी गलती है आप पकडले !

   आधे  व्यक्ति को आप बिमार इसिलिया देखेंगे की पानी पी लिया और तुरंत चाय या गरम कॉफी पिली ! कुछ लोग थककर आए दैडकार आये और पानी पिलिया , फ्रिज से निकाल और पानी पि लिया , जल्दी -जल्दी मे पानी  पि लिया इसंमेसे कोही आदत आपकी है तो आप बिमारियोंको निमंत्रण दे रहे हो !

          हर किसी की बीड़ी के हिसाब से पानी  पिन चाहिए  

हमारे शरीर मे 60-65%(adult Male body) और 52-55%(adult Female body) इतना पानी  होता है आगर आप हेल्थी है तो ! उसने भि हर किसी का बॉडी अलग होता है और हर किसी का ब्लड ग्रुप अलग-अलग ढंग से रिअॅक्ट करता है ! हमारी बॉडी को  जितनी पानी की जरूरत है उसमे आप आधी जरूरत फल ,जूस,सब्जी ,चाय कॉफी से पूरी कर सकते हो ! क्योंको जितनी जरूरत है उतना पानी हम नहीं पि सकते !     

Blood group A (+) (-) ऊसके पास बहूत सारी बाधि होती है तो वह 1-1.5 लीटर पानी पि सकते है उससे जादा पानी  नहीं पि सकते बाकी 1 लीटर पानी  भोजन ( जूस ,फल ,सब्जी ,ग्रीन टी ) से पूरा कर सकते हो !      

Blood group B (+) (-) उसको बहूत अॅसिडीटी की प्रॉब्लेम होती है , तो ओ 2 लीटर पानी  और बाकी (ग्रीन टी ,ग्रीन जूस ,फल ,सब्जी ) ले सकते है

Blood group AB (+) (-) बहूत कंफूस ब्लड ग्रुप होता है वह कभी 1 लीटर भि पानी  पि सकता है कभी 800 ml मे भि उसका हो जाता है कभी उसको 2 लीटर की भि जरूरत पड़ती है !

Blood group O (+) (-) इन लोगोक का मेटाबोलिस्म काफी मजबूत होता है 1.5 लीटर पानी (ग्रीन टी ,ग्रीन juse ,सब्जी ,फल ) ले सकते है

  अप क्या खा रहे हो इसपर भि पानी पिना डिपेंड रहेता है ! अपने बहूत सारी चीनी (मिठाईया , कैन्डी , चॉकलेट) , कोल्ड ड्रिंक , आईस्क्रीम खानेके बाद आप जादा पानी  नहीं पि सकते ! आप प्रोटीन सौरस खा रहे हो उसके बाद आप जादा पानी  नहीं पि सकते ! अपने बहूत ताली हुई चीज खाई है तो अपको बहूत प्यास लगती है !

     पानी  अपने अप मे एक औषधि है ,आगर उसको पीने का सही तरीला और सही टाइमिंग हमे पता हो ! जितना तेज पानी पियेंगे उतना तेज पानी यूरिन के थ्रू बाहर फेकती है ! जितना सिफ़ -सिफ़ करके पानी  पियेंगे उतना उसमे मैजुद न्यूट्रीयंस को अपनी बॉडी एबजोंर्ब करती है ! एसिलिए हमारे पूर्वजोने कहा है खाने को पानी बनके खाए चबा -चबा के और पानी  को खाना समजके आराम से पिये ! अगर अपने पानी  एक साथ गटक के पिया तो अपेन्डिस , हर्निया , हाइड्रोसिल और किडनी के बहूत सारे इशूज जरूर होंगे ! इसका मतलाभ पानी  हमे गरम दूध या चाय की तरह धीरे धीरे पिना चाहिए ! पानी को पूरे २ सेकंड के लिए मुँह  मे घूमाना ताकि जो मुँह ह मे से जो लाड़ है ओ पानी मे मिक्स होजाये ! कभी भि खड़े होकर पानी नहीं पिना  चाहिए  ! प्लास्टिक मे पानी  कभी नहीं पिन चाहिए  पानी  हमेशा काच या कॉपर फ़िर स्टील मे पिना चाहिए  ! बहूत सारे लोग मुँह  से हटा कर ऊपर से पानी  पीते है ये सही तरीका नहीं ! वैसा करनेसे से पानी  के साथ हवा भि अंदर चली जाती है !प्लास्टिक की बोतल मे जो पानी  पीते है वह बिल्कुल डेड वाटर है !  हम जो पानी पीते है उस पानी H2O केमिकल फार्मूला  है ! लेकीन  हमारे बॉडी मे जाने के बाद उसका फार्मूला चेंज हो है ! 

पानी  कब पिना चाहिये ?

कुच लोगों का ऐसा होता है , जब मर्जी हो तब पानी पिलो , जितना मर्जी पानी पिलो , जैसा चाहे उस तरिकेसे पानी  पिलो पानी तो है क्या होगा पर नहीं !

हमारे मल ,मूत्र और पसीने के जरिए 2 -1.5 लीटर पानी  बाहर निकलता है ! तो जो लोग बहूत मेहनत का  काम करते है बहूत फिजिकल अॅक्तिविटी करते है उन्हे जादा पसीना आता है ओ लोग जादा से जादा 4 लीटर पानी  पि सकते है लेकिन जिन्ह लोगों को पसीना काम आता ओ लोंग दो लीटर के आसपास पानी  पि सक्ते है उससे जादा नहीं ।

लेकिन हमे 1.5 लीटर से  काम पानी  नहीं पिना चाहिए  कम पानी  अपने बॉडी को डीहाड्रेड कर देंगा !

पानी की कमी है ! हमारे शरीर मे वह हमारे यूरिन के कलर से हमे पता चलता है ! की हमारे शरीर मे पानी  कम है या जादा ! अगर हम 4 लीटर से जादा पानी पिये तो ये बहूत बड़ी दिक्कत का कारण हो सकता है !

पानी  हमेशा पिरामिड शेफ मे पिन चाहिए  जैसे जैसे दिन ढलता है वैसे पानी  पीने की मात्र काम करनी चाहिए      

पानी कब नहीं पिना चाहिए  

खाना खाने से पहले पानी नहीं पि सकते पानी पिलो उसके 30-40 मिनिट बाद खाना खाले

खाना खाने के बीच पानी  नहीं पिना अगर जरूरत पड़े तो एक घुट पानी  पिलो

खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पि सकते खाना खाने के कम से कम 45 मिनट बाद पानी पि सकते हो

सुबह उठातेही थोड़ा गुनगुना पानी अपको पिना चाहिए , सुबह उठातेही पानी  पिने से रात भर की पानी  की कमी पूरी हो जाती है

आगर अपको रात को नींद प्यास लगे तो सिर्फ एक घुट पानी  पीकर सो जाईये  !

हमारे बॉडी  का Ph बैलन्स 7-9 के बीच होना चाहिए  !

पैकेट बोतल के पानी  का Ph 6.5 होता है !

मिट्टी के घडे के पानी  का Ph 7.5 – 9 के बीच होता है !

पानी  की क्वालिटी को इंप्रूव करने के लिए हम उसमे जिन्जर और लेमन का टुकड़ा डालके 10-15 छोड़ दे उसके बाद पि सकते हो

मिट्टी का घड़ा या तांबे (copper) के बर्तन का पानी  सबसे बेस्ट

या मिट्टी की ईट (जो किसी Construction side पर होती है ) उसको लाकर उसे अच्छे से धो लेना और उसका टुकड़ा पानी  मे डालकर रखो ओ अपने पानी  का ph बैलन्स बनके रखेगा

या फ़िर मिट्टी के दिया होता है उसे धो के पानी  मे डाल के रखनेसे वह भि ph बैलन्स बनके रखता है